کالری جو دوسر

جو دوسر، یکی از غلاتِ کامل و مغذی است که به دلیلِ ارزشِ غذایی بالا، در سراسرِ جهان محبوبیت دارد. این غله را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف کرد؛ از جمله تهیه‌ی اوتمیل برای صبحانه، افزودن به سوپ و آش، یا استفاده در پختِ نان و شیرینی‌جات. جو دوسر به دلیلِ بافتِ خاص و طعمِ ملایم، گزینه‌ای مناسب برای افزودن به رژیمِ غذایی روزانه است. در هر ۱۰۰ گرم جو دوسر، ۳۸۹ کالری انرژی، ۱۶.۹ گرم پروتئین، ۶۶.۳ گرم کربوهیدرات، ۶.۹ گرم چربی و ۱۰.۶ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوعِ فرآوری و برندِ محصول، کمی متفاوت باشند.