کالری نان محلی عربی (نان تنوری)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷۵ کیلوکالری · پروتئین ۷٫۵ g · کربوهیدرات ۴۵ g · چربی ۵ g
نان محلی عربی که با نام نان تنوری نیز شناخته می‌شود، نوعی نان سنتی است که معمولاً در کشورهای عربی و مناطق خاورمیانه تهیه می‌شود. این نان بافتی نرم و کمی جویدنی دارد و اغلب به صورت تازه از تنور سرو می‌شود. نان تنوری را می‌توان به عنوان همراه غذاهای اصلی، برای تهیه ساندویچ یا به تنهایی با پنیر و سبزیجات مصرف کرد. این نان به دلیل سادگی و طعم دلپذیرش، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های این مناطق دارد.
در هر ۱۰۰ گرم نان محلی عربی، ۲۷۵ کالری انرژی، ۷.۵ گرم پروتئین، ۴۵ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم چربی و ۲.۵ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع آرد، روش پخت و مواد افزودنی ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی نان محلی عربی (نان تنوری) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۷۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۵ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
| فیبر | ۲٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک کف دست/برش ≈ ۳۰ گرم | ۸۳ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان محلی عربی (نان تنوری)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.