کالری نان بربری فانتزی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷۶ کیلوکالری · پروتئین ۸٫۸ g · کربوهیدرات ۵۲ g · چربی ۳٫۲ g
نان بربری فانتزی نوعی نان سنتی ایرانی است که با آرد گندم تهیه می‌شود و معمولاً شکلی بیضی یا مستطیلی دارد. این نان به دلیل بافت نرم و پوسته کمی ترد، در وعده‌های صبحانه و عصرانه با پنیر، کره، مربا یا انواع غذاهای ایرانی مصرف می‌شود. نان بربری فانتزی در بسیاری از نانوایی‌ها و فروشگاه‌ها در دسترس است.
در هر ۱۰۰ گرم نان بربری فانتزی، ۲۷۶ کالری انرژی، ۸.۸ گرم پروتئین، ۵۲ گرم کربوهیدرات، ۳.۲ گرم چربی و ۳.۵ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع آرد، روش پخت و ترکیبات دقیق نان کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی نان بربری فانتزی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۷۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۲ گرم |
| چربی | ۳٫۲ گرم |
| فیبر | ۳٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک کف دست ≈ ۲۸ گرم | ۷۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک برش ۱۰ در ۱۰ ≈ ۴۰ گرم | ۱۱۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه نان بربری فانتزی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.