کالری نان لایه ای حاوی گردو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۳۲ کیلوکالری · پروتئین ۶ g · کربوهیدرات ۴۰ g · چربی ۲۷٫۴ g
نان لایه‌ای حاوی گردو، نوعی نان شیرین و مغزدار است که معمولاً با لایه‌های نازک خمیر و مغز گردو تهیه می‌شود. این نان اغلب به عنوان میان‌وعده، صبحانه یا همراه با چای و قهوه مصرف می‌شود و طعمی دلپذیر و بافتی نرم دارد. این خوراکی در بسیاری از فرهنگ‌ها و مناطق به شکل‌های مختلفی پخته می‌شود.
در هر ۱۰۰ گرم نان لایه‌ای حاوی گردو، ۴۳۲ کالری انرژی، ۶ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات، ۲۷.۴ گرم چربی و ۳ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت می‌توانند متفاوت باشند.
ارزش غذایی نان لایه ای حاوی گردو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۳۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۰ گرم |
| چربی | ۲۷٫۴ گرم |
| فیبر | ۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۵۰ گرم | ۲۱۶ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان لایه ای حاوی گردو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.