کالری نان سوخاری
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۰۷ کیلوکالری · پروتئین ۱۴ g · کربوهیدرات ۷۲ g · چربی ۷ g
نان سوخاری نوعی نان خشک و برشته است که معمولاً از نان‌های حجیم تهیه می‌شود. این نان به دلیل بافت ترد و ماندگاری بالا، اغلب به عنوان میان‌وعده، همراه با چای یا قهوه، و یا در تهیه برخی دسرها و غذاها مانند سوپ و سالاد استفاده می‌شود. نان سوخاری به دلیل قابلیت نگهداری طولانی‌مدت، گزینه‌ای مناسب برای ذخیره‌سازی در منزل است.
در هر ۱۰۰ گرم نان سوخاری، ۴۰۷ کالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۷۲ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم چربی و ۲.۴ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع نان سوخاری و روش تهیه آن ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی نان سوخاری در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۰۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۲ گرم |
| چربی | ۷ گرم |
| فیبر | ۲٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱۰ گرم | ۴۱ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان سوخاری
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.