کالری نان شیرمال
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۹۶ کیلوکالری · پروتئین ۹ g · کربوهیدرات ۴۸٫۵ g · چربی ۸٫۷ g
نان شیرمال نوعی نان سنتی و شیرین است که معمولاً با آرد گندم، شیر، شکر، تخم‌مرغ و روغن تهیه می‌شود. این نان با بافتی نرم و طعمی دلپذیر، اغلب به عنوان میان‌وعده، صبحانه یا عصرانه همراه با چای و نوشیدنی‌های دیگر مصرف می‌شود. نان شیرمال در بسیاری از مناطق ایران محبوبیت دارد و به روش‌های مختلفی پخته می‌شود.
ارزش غذایی نان شیرمال در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۹۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۸٫۵ گرم |
| چربی | ۸٫۷ گرم |
| فیبر | ۲٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه / لقمه ≈ ۵۰ گرم | ۱۴۸ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه نان شیرمال
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.