کالری نارنج

نارنج میوه‌ای از خانواده مرکبات است که طعمی ترش و کمی تلخ دارد. این میوه معمولاً به صورت تازه مصرف نمی‌شود، بلکه از آب آن در تهیه انواع غذاها، سالادها، شربت‌ها و چاشنی‌ها استفاده می‌شود. پوست نارنج نیز برای تهیه مربا، مارمالاد و طعم‌دهنده‌ها کاربرد دارد و عطر دلنشینی به غذاها می‌بخشد.

در هر ۱۰۰ گرم نارنج، حدود ۲۰ کالری انرژی، ۰.۲ گرم پروتئین، ۴.۸ گرم کربوهیدرات، ۰.۱ گرم چربی و ۱.۳ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به اندازه، نوع و شرایط نگهداری میوه کمی متفاوت باشند.