کالری خربزه، وزن کامل
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۳ g · کربوهیدرات ۳٫۶ g · چربی ۰٫۱ g
خربزه، میوه‌ای آبدار و شیرین از خانواده کدوئیان است که معمولاً در فصول گرم سال یافت می‌شود. این میوه را می‌توان به صورت تازه، به عنوان میان‌وعده، در سالاد میوه یا همراه با صبحانه مصرف کرد. خربزه به دلیل طعم دلپذیر و بافت نرمش، طرفداران زیادی دارد و در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان یک دسر طبیعی شناخته می‌شود.
ارزش غذایی خربزه، وزن کامل در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۳٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۰٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاچ یک دهم ≈ ۱۶۷ گرم | ۲۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد ≈ ۱٬۶۰۰ گرم | ۲۵۶ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خربزه، وزن کامل
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.