کالری خیار

خیار میوه‌ای آبدار و پرطرفدار است که معمولاً به صورت خام در سالاد، کنار غذا یا به عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود. این میوه با طعم ملایم و بافت ترد خود، در بسیاری از فرهنگ‌های غذایی جایگاه ویژه‌ای دارد و به دلیل محتوای بالای آب، به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک می‌کند.

در هر ۱۰۰ گرم خیار، ۱۵ کالری انرژی، ۰.۷ گرم پروتئین، ۳.۶ گرم کربوهیدرات، ۰.۱ گرم چربی و ۰.۵ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع خیار و شرایط رشد آن کمی متفاوت باشند.