کالری خربزه

خربزه میوه‌ای آبدار و شیرین از خانواده کدوئیان است که معمولاً در فصول گرم سال یافت می‌شود. این میوه به دلیل طعم دلپذیر و بافت نرمش، به صورت تازه، در سالاد میوه یا به عنوان دسر مصرف می‌شود. خربزه همچنین می‌تواند در تهیه نوشیدنی‌ها و اسموتی‌ها مورد استفاده قرار گیرد و به دلیل محتوای آب بالا، به رفع تشنگی کمک می‌کند.

در هر ۱۰۰ گرم خربزه، حدود ۲۴ کالری انرژی، ۰.۵ گرم پروتئین، ۵.۶ گرم کربوهیدرات، ۰.۱ گرم چربی و ۰.۹ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع خربزه، میزان رسیدگی و شرایط نگهداری کمی متفاوت باشند.