کالری سیب پختنی وزن میوه کامل
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۲ g · کربوهیدرات ۶٫۴ g · چربی ۰٫۱ g
سیب پختنی، نوعی سیب است که معمولاً برای پخت‌وپز و تهیه انواع دسر، پای سیب، کمپوت و مربا استفاده می‌شود. این سیب‌ها اغلب طعمی ترش‌تر و بافتی سفت‌تر دارند که در برابر حرارت شکل خود را حفظ می‌کنند. می‌توان آن‌ها را به صورت پخته در کنار غذاهای اصلی یا به عنوان میان‌وعده مصرف کرد.
در هر ۱۰۰ گرم سیب پختنی، ۲۶ کالری انرژی، ۰.۲ گرم پروتئین، ۶.۴ گرم کربوهیدرات، ۰.۱ گرم چربی و ۱.۶ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع سیب و روش پخت ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی سیب پختنی وزن میوه کامل در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۶٫۴ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۱٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان، برش ≈ ۱۰۹ گرم | ۲۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد، متوسط ≈ ۱۸۶ گرم | ۴۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه سیب پختنی وزن میوه کامل
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.