کالری میگو ریز کنسرو شده در آب نمک بدون آب
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۹۴ کیلوکالری · پروتئین ۲۰٫۸ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱٫۲ g
میگو ریز کنسرو شده در آب نمک بدون آب، نوعی غذای دریایی آماده است که از میگوهای کوچک تهیه شده و در قوطی‌های کنسرو حاوی آب نمک عرضه می‌شود. این محصول معمولاً پس از باز کردن قوطی، آبکشی شده و در انواع سالاد، ساندویچ، پاستا یا به عنوان پیش‌غذا مصرف می‌شود. طعم شور و بافت نرم آن، میگو را به گزینه‌ای سریع و آسان برای افزودن پروتئین به وعده‌های غذایی تبدیل کرده است.
ارزش غذایی میگو ریز کنسرو شده در آب نمک بدون آب در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۹۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۰٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱٫۲ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری (تقریبی) ≈ ۱۵ گرم | ۱۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان (تقریبی) ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۴۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه میگو ریز کنسرو شده در آب نمک بدون آب
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.