کالری بوقلمون کامل وزن شده با استخوان خام
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۹۳ کیلوکالری · پروتئین ۱۵٫۱ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۳٫۶ g
بوقلمون کامل با استخوان، به صورت خام، منبعی از پروتئین و چربی است که در آشپزی برای تهیه انواع غذاها مانند کباب، خورشت و سوپ مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گوشت به دلیل طعم خاص و بافت نرم، در بسیاری از فرهنگ‌ها محبوبیت دارد و می‌توان آن را به روش‌های مختلفی طبخ کرد. معمولاً پیش از پخت، استخوان‌ها جدا شده یا گوشت به قطعات کوچکتر تقسیم می‌شود.
ارزش غذایی بوقلمون کامل وزن شده با استخوان خام در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۹۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۵٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۳٫۶ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۰۷ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه بوقلمون کامل وزن شده با استخوان خام
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.