کالری مغز تخمه آفتابگردان بو داده با نمک

مغز تخمه آفتابگردان بو داده با نمک، دانه‌های آفتابگردان هستند که پس از جدا شدن از پوسته، بو داده شده و با نمک طعم‌دار می‌شوند. این مغزها معمولاً به عنوان یک میان‌وعده مستقل مصرف می‌شوند و می‌توانند به سالاد، گرانولا یا مخلوط آجیل نیز اضافه شوند. طعم شور و بافت ترد آن‌ها، مغز تخمه آفتابگردان را به انتخابی محبوب برای بسیاری از افراد تبدیل کرده است. این خوراکی در بسیاری از فروشگاه‌ها و سوپرمارکت‌ها در دسترس است.

در هر ۱۰۰ گرم مغز تخمه آفتابگردان بو داده با نمک، ۶۱۲ کالری انرژی، ۲۱ گرم پروتئین، ۱۴.۹ گرم کربوهیدرات، ۵۶ گرم چربی و ۱۰.۳ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع محصول، میزان نمک و روش بو دادن کمی متفاوت باشند.