کالری بادام هندی برشته و نمکی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۶۱۰ کیلوکالری · پروتئین ۲۰٫۵ g · کربوهیدرات ۱۸٫۸ g · چربی ۵۰٫۹ g
بادام هندی برشته و نمکی، مغزی پرطرفدار است که به دلیل طعم دلنشین و بافت تردش، معمولاً به عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود. این خوراکی را می‌توان به تنهایی یا در ترکیب با سایر مغزها و خشکبار میل کرد. همچنین، بادام هندی برشته و نمکی در تهیه انواع سالاد، غذاهای آسیایی و حتی دسرها نیز کاربرد دارد.
ارزش غذایی بادام هندی برشته و نمکی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۶۱۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۰٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸٫۸ گرم |
| چربی | ۵۰٫۹ گرم |
| فیبر | ۳٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱ گرم | ۹ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، کامل ≈ ۱۴۶ گرم | ۸۹۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه بادام هندی برشته و نمکی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.