کالری ماکارونی با گوشت و سویا ( نصف نصف)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۱۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۱ g · کربوهیدرات ۲۳ g · چربی ۹ g
ماکارونی با گوشت و سویا غذایی محبوب و پرطرفدار است که از ترکیب ماکارونی، گوشت چرخ‌کرده و سویا تهیه می‌شود. این غذا معمولاً با سس گوجه‌فرنگی و ادویه‌های مختلف طعم‌دار شده و به عنوان یک وعده اصلی در ناهار یا شام سرو می‌شود. ماکارونی با گوشت و سویا را می‌توان به صورت دم‌کش یا آبکش تهیه کرد و با سالاد یا سبزیجات تازه میل نمود.
ارزش غذایی ماکارونی با گوشت و سویا ( نصف نصف) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۱۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۳ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
| فیبر | ۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۵ گرم | ۳۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک کفگیر ≈ ۷۵ گرم | ۱۵۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماکارونی با گوشت و سویا ( نصف نصف)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.