کالری ماهی چهارگوش کباب شده با استخوان
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۹ کیلوکالری · پروتئین ۱۴ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۰٫۳ g
ماهی چهارگوش کباب شده با استخوان، یک غذای دریایی محبوب است که معمولاً به صورت کامل یا تکه شده روی آتش یا در فر پخته می‌شود. این روش پخت، طعم دودی و بافت لطیفی به ماهی می‌بخشد و می‌توان آن را با انواع سبزیجات، سس‌ها و چاشنی‌ها سرو کرد. ماهی کباب شده گزینه‌ای سالم و خوش‌طعم برای وعده‌های غذایی اصلی است.
ارزش غذایی ماهی چهارگوش کباب شده با استخوان در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰٫۳ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۶۸ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ماهی چهارگوش کباب شده با استخوان
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.