کالری ماهی ده پا خام

ماهی ده پا که با نام ماهی مرکب نیز شناخته می‌شود، یکی از غذاهای دریایی محبوب است که در آشپزی ملل مختلف کاربرد دارد. این ماهی را می‌توان به روش‌های گوناگونی مانند سرخ کردن، گریل کردن، بخارپز کردن یا افزودن به انواع سالاد و خوراک‌ها مصرف کرد. طعم ملایم و بافت خاص آن، ماهی ده پا را به گزینه‌ای جذاب برای دوستداران غذاهای دریایی تبدیل کرده است.

در هر ۱۰۰ گرم ماهی ده پا خام، ۷۱ کالری انرژی، ۱۶.۱ گرم پروتئین و ۰.۷ گرم چربی وجود دارد و فاقد کربوهیدرات و فیبر است. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع ماهی و روش آماده‌سازی کمی متفاوت باشند.