کالری ماهی هشت پا خشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۱۳ کیلوکالری · پروتئین ۶۳٫۳ g · کربوهیدرات ۴٫۸ g · چربی ۴٫۶ g
ماهی هشت‌پا خشک، محصولی دریایی است که از خشک کردن گوشت هشت‌پا به دست می‌آید. این خوراکی معمولاً به عنوان میان‌وعده، در سالادها یا به عنوان طعم‌دهنده در برخی غذاهای آسیایی مصرف می‌شود. به دلیل بافت جویدنی و طعم خاص خود، طرفداران زیادی دارد و می‌توان آن را به صورت مستقیم یا پس از کمی حرارت دادن میل کرد.
در هر ۱۰۰ گرم ماهی هشت‌پا خشک، ۳۱۳ کالری انرژی، ۶۳.۳ گرم پروتئین، ۴.۸ گرم کربوهیدرات و ۴.۶ گرم چربی وجود دارد. این ماده غذایی فاقد فیبر است. مقادیر ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به روش خشک کردن و برند محصول، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی ماهی هشت پا خشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۱۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶۳٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۸ گرم |
| چربی | ۴٫۶ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۳۰ گرم | ۹۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۳۶۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماهی هشت پا خشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.