!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری ماهی هادوک دودی خام

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۸۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۹ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۰٫۶ g

ماهی هادوک دودی خام، نوعی ماهی سفید است که با فرآیند دودی کردن طعم و ماندگاری آن افزایش می‌یابد. این ماهی معمولاً به صورت فیله یا تکه‌های کوچک‌تر در بازار موجود است و می‌توان آن را به روش‌های مختلفی مانند پخت، گریل کردن یا افزودن به سالاد و ساندویچ مصرف کرد. طعم دودی آن باعث می‌شود که در کنار سبزیجات و چاشنی‌های مختلف، تجربه‌ی غذایی متفاوتی را ارائه دهد.

ارزش غذایی ماهی هادوک دودی خام در ۱۰۰ گرم

کالری۸۱ کیلوکالری
پروتئین۱۹ گرم
کربوهیدرات۰ گرم
چربی۰٫۶ گرم
فیبر۰ گرم

کالری هر واحد

یک تکه ≈ ۳۰ گرم۲۴ کیلوکالری
یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم۹۳ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری ماهی هادوک دودی خام + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار