کالری ماهی هادوک دودی خام
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۸۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۹ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۰٫۶ g
ماهی هادوک دودی خام، نوعی ماهی سفید است که با فرآیند دودی کردن طعم و ماندگاری آن افزایش مییابد. این ماهی معمولاً به صورت فیله یا تکههای کوچکتر در بازار موجود است و میتوان آن را به روشهای مختلفی مانند پخت، گریل کردن یا افزودن به سالاد و ساندویچ مصرف کرد. طعم دودی آن باعث میشود که در کنار سبزیجات و چاشنیهای مختلف، تجربهی غذایی متفاوتی را ارائه دهد.
ارزش غذایی ماهی هادوک دودی خام در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۸۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰٫۶ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۳۰ گرم | ۲۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۹۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماهی هادوک دودی خام
مقدارهای تغذیهای تقریبیاند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامهی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.
