کالری ماهی سفید خشک نمک سود
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۴۸ کیلوکالری · پروتئین ۳۴٫۵ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱٫۱ g
ماهی سفید خشک نمک‌سود، نوعی ماهی فرآوری‌شده است که با روش خشک‌کردن و نمک‌سود کردن برای نگهداری طولانی‌مدت آماده می‌شود. این محصول معمولاً به صورت پخته یا سرخ‌شده مصرف می‌شود و می‌تواند در کنار پلو، سبزیجات یا به عنوان بخشی از خوراک‌های محلی مورد استفاده قرار گیرد. طعم شور و بافت خاص آن، این ماهی را به گزینه‌ای متفاوت در آشپزی تبدیل کرده است.
ارزش غذایی ماهی سفید خشک نمک سود در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۴۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳۴٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱٫۱ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۳۰ گرم | ۴۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۷۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماهی سفید خشک نمک سود
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.