!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری شاه ماهی خاکستری، کباب شده

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۰ کیلوکالری · پروتئین ۲۵٫۷ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۵٫۲ g

شاه ماهی خاکستری کباب شده، یک غذای دریایی محبوب است که معمولاً به عنوان وعده اصلی سرو می‌شود. این ماهی را می‌توان به روش‌های مختلفی از جمله کباب کردن، پختن یا سرخ کردن آماده کرد. کباب کردن یکی از روش‌های سالم و پرطرفدار برای طبخ آن است که طعم دودی و لذیذی به ماهی می‌بخشد و اغلب با سبزیجات تازه یا سس‌های مختلف میل می‌شود.

ارزش غذایی شاه ماهی خاکستری، کباب شده در ۱۰۰ گرم

کالری۱۵۰ کیلوکالری
پروتئین۲۵٫۷ گرم
کربوهیدرات۰ گرم
چربی۵٫۲ گرم
فیبر۰ گرم

کالری هر واحد

یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم۱۷۳ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری شاه ماهی خاکستری کباب شده + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار