کالری ماهی سرخ شده (عمومی)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۷ کیلوکالری · پروتئین ۲۰ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۸٫۵ g
ماهی سرخ شده یک غذای دریایی محبوب است که از پختن ماهی در روغن داغ تهیه می‌شود. این غذا را می‌توان با انواع ماهی‌ها و به روش‌های مختلفی آماده کرد و معمولاً به عنوان غذای اصلی در کنار برنج، سبزیجات یا سالاد سرو می‌شود. ماهی سرخ شده به دلیل طعم دلپذیر و بافت تردش، در بسیاری از فرهنگ‌ها مورد علاقه است.
در هر ۱۰۰ گرم ماهی سرخ شده، ۱۵۷ کالری انرژی، ۲۰ گرم پروتئین و ۸.۵ گرم چربی وجود دارد. کربوهیدرات و فیبر در این مقدار صفر است. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع ماهی، میزان روغن مصرفی و روش پخت می‌توانند متفاوت باشند.
ارزش غذایی ماهی سرخ شده (عمومی) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۵۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۸٫۵ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه / لقمه ≈ ۳۰ گرم | ۴۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک پرس ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۸۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماهی سرخ شده (عمومی)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.