کالری تخم کبک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۸ کیلوکالری · پروتئین ۱۳٫۱ g · کربوهیدرات ۰٫۴ g · چربی ۱۱٫۱ g
تخم کبک، محصولی از پرنده کبک، یک ماده غذایی مغذی است که به دلیل طعم خاص و ارزش غذایی بالا مورد توجه قرار می‌گیرد. این تخم‌ها را می‌توان به روش‌های مختلفی مانند آب‌پز، نیمرو یا املت تهیه کرد و در وعده‌های صبحانه یا به عنوان بخشی از یک غذای کامل مصرف نمود.
در هر ۱۰۰ گرم تخم کبک، ۱۵۸ کالری انرژی، ۱۳.۱ گرم پروتئین، ۰.۴ گرم کربوهیدرات و ۱۱.۱ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به روش پخت و شرایط نگهداری کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی تخم کبک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۵۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۳٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰٫۴ گرم |
| چربی | ۱۱٫۱ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۹ گرم | ۱۴ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه تخم کبک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.