کالری ماهی ساردین کباب شده به روش گریل

ماهی ساردین کباب شده به روش گریل، یک غذای دریایی محبوب است که معمولاً به عنوان وعده اصلی یا پیش‌غذا سرو می‌شود. این ماهی کوچک و روغنی، پس از تمیز شدن، روی گریل پخته می‌شود که طعمی دودی و بافتی لطیف به آن می‌بخشد. ساردین گریل شده را می‌توان با انواع چاشنی‌ها مانند آبلیمو، سبزیجات معطر یا سس‌های مختلف میل کرد. این غذا به دلیل پخت سریع و طعم دلپذیرش، گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های غذایی سالم و سبک است. در هر ۱۰۰ گرم ماهی ساردین کباب شده به روش گریل، ۱۹۵ کالری انرژی، ۲۵.۳ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰.۴ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع ماهی، روش گریل کردن و افزودنی‌ها ممکن است کمی متفاوت باشند.