کالری ماهی اختاپوس خام

اختاپوس خام، یک غذای دریایی محبوب، منبعی غنی از پروتئین است که در آشپزی ملل مختلف به روش‌های گوناگون طبخ و مصرف می‌شود. این ماده غذایی را می‌توان به صورت کبابی، آب‌پز، سرخ‌شده یا در انواع سالاد و خوراک‌های دریایی به کار برد. طعم ملایم و بافت خاص آن، اختاپوس را به گزینه‌ای جذاب برای علاقه‌مندان به غذاهای دریایی تبدیل کرده است. در ۱۰۰ گرم اختاپوس خام، ۸۳ کالری انرژی، ۱۷.۹ گرم پروتئین و ۱.۳ گرم چربی وجود دارد. این ماده غذایی فاقد کربوهیدرات و فیبر است. مقادیر ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع اختاپوس و روش آماده‌سازی، کمی متفاوت باشند.