کالری قلیه کدو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۸۲ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۷ g · کربوهیدرات ۱۳٫۱ g · چربی ۱٫۸ g
قلیه کدو یک غذای سنتی و محبوب است که با کدو، حبوبات و سبزیجات معطر تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده اصلی سرو می‌شود و به دلیل استفاده از مواد اولیه طبیعی، طعمی دلپذیر و خانگی دارد. قلیه کدو را می‌توان با نان یا برنج میل کرد و در مناطق مختلف با دستور پخت‌های متنوعی تهیه می‌شود.
ارزش غذایی قلیه کدو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۸۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۳٫۱ گرم |
| چربی | ۱٫۸ گرم |
| فیبر | ۲٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۱۴ گرم | ۱۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۳۶۰ گرم | ۲۹۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه قلیه کدو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.