کالری خورشت بامیه بدون ??وشت با سیب زمینی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۹۰ کیلوکالری · پروتئین ۲ g · کربوهیدرات ۹٫۵ g · چربی ۴ g
خورشت بامیه بدون گوشت با سیب‌زمینی، یک غذای سنتی و محبوب است که از بامیه، سیب‌زمینی، رب گوجه‌فرنگی و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این خورشت معمولاً با برنج سرو می‌شود و می‌تواند یک وعده غذایی کامل و خوش‌طعم باشد. این غذا به دلیل نداشتن گوشت، برای گیاه‌خواران و افرادی که رژیم غذایی کم‌چرب دارند، مناسب است.
ارزش غذایی خورشت بامیه بدون ??وشت با سیب زمینی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۹۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۹٫۵ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۲۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۳۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت بامیه بدون ??وشت با سیب زمینی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.