کالری خوراک هویج و لوبیا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۷۲ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۵ g · کربوهیدرات ۱۴٫۹ g · چربی ۰٫۴ g
خوراک هویج و لوبیا یک غذای ساده و مغذی است که از ترکیب هویج و انواع لوبیا تهیه می‌شود. این خوراک را می‌توان به عنوان یک وعده غذایی کامل، پیش‌غذا یا کنارِ غذای اصلی سرو کرد. معمولاً با ادویه‌های مختلف طعم‌دار شده و به صورت گرم مصرف می‌شود. این خوراک به دلیل داشتن فیبر بالا، گزینه‌ای مناسب برای حفظ سلامت دستگاه گوارش است.
ارزش غذایی خوراک هویج و لوبیا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۷۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴٫۹ گرم |
| چربی | ۰٫۴ گرم |
| فیبر | ۴٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۲۸۳ گرم | ۲۰۴ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه خوراک هویج و لوبیا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.