کالری شیر برنج بدون شکر
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۶۶ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۲ g · کربوهیدرات ۱۱٫۳ g · چربی ۰٫۸ g
شیر برنج بدون شکر یک دسر یا وعده غذایی سبک است که از ترکیب برنج، شیر و آب تهیه می‌شود. این خوراکی معمولاً به صورت گرم یا سرد سرو می‌شود و می‌تواند به عنوان صبحانه، میان‌وعده یا یک دسر ساده مصرف شود. سادگی تهیه و مواد اولیه در دسترس، آن را به گزینه‌ای محبوب در بسیاری از فرهنگ‌ها تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم شیر برنج بدون شکر، حدود ۶۶ کالری انرژی، ۳.۲ گرم پروتئین، ۱۱.۳ گرم کربوهیدرات، ۰.۸ گرم چربی و ۰.۴ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع شیر، برنج و روش تهیه ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی شیر برنج بدون شکر در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۶۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱٫۳ گرم |
| چربی | ۰٫۸ گرم |
| فیبر | ۰٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۱۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۹۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه شیر برنج بدون شکر
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.