کالری فلفل دلمه ای ، سبز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۹ g · کربوهیدرات ۴٫۶ g · چربی ۰٫۲ g
فلفل دلمه‌ای سبز، نوعی سبزی پرکاربرد است که به دلیل طعم ملایم و بافت تردش در آشپزی جایگاه ویژه‌ای دارد. این سبزی را می‌توان به صورت خام در سالادها، یا پخته در انواع غذاها مانند خوراک‌ها، سوپ‌ها، املت و پیتزا استفاده کرد. فلفل دلمه‌ای سبز همچنین به عنوان چاشنی و رنگ‌دهنده در بسیاری از غذاها به کار می‌رود.
ارزش غذایی فلفل دلمه ای ، سبز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۱٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان فلفل دلمه ای برش خورده ≈ ۹۲ گرم | ۱۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان فلفل دلمه ای خرد شده ≈ ۱۴۹ گرم | ۳۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه فلفل دلمه ای ، سبز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.