کالری اسفناج کنسرو شده بدون نمک

اسفناج کنسرو شده بدون نمک، نوعی سبزی فرآوری‌شده است که می‌توان آن را به صورت آماده در انواع غذاها و سالادها استفاده کرد. این محصول به دلیل نداشتن نمک اضافی، برای افرادی که رژیم غذایی کم‌سدیم دارند، مناسب است و می‌تواند به عنوان یک افزودنی مغذی در کنار وعده‌های اصلی مصرف شود. معمولاً در خورش‌ها، املت‌ها یا به عنوان دورچین غذا کاربرد دارد. در هر ۱۰۰ گرم اسفناج کنسرو شده بدون نمک، ۱۹ کالری انرژی، ۲.۸ گرم پروتئین، ۰.۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی وجود دارد. همچنین این مقدار اسفناج حاوی ۳.۱ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به برند و روش فرآوری کمی متفاوت باشد.