کالری شیر نارگیل

شیر نارگیل نوشیدنی‌ای خامه‌ای است که از گوشت سفید نارگیل رسیده تهیه می‌شود. این نوشیدنی در آشپزی آسیایی، به‌ویژه در غذاهای تایلندی و هندی، کاربرد فراوانی دارد و در تهیه کاری، سوپ، دسر و نوشیدنی‌های مختلف استفاده می‌شود. طعم ملایم و بافت غلیظ آن، شیر نارگیل را به جایگزینی محبوب برای شیر لبنی در رژیم‌های گیاهی و بدون لاکتوز تبدیل کرده است.

در هر ۱۰۰ گرم شیر نارگیل، ۲۳۰ کالری انرژی، ۲.۳ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات، ۲۴ گرم چربی و ۲.۲ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند، روش تهیه و افزودنی‌ها متفاوت باشند.