کالری شیر برنج
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۰۶ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۸ g · کربوهیدرات ۱۸٫۶ g · چربی ۱٫۶ g
شیر برنج یک دسر یا وعده‌ی غذایی سبک است که از ترکیب برنج، شیر و معمولاً شکر تهیه می‌شود. این خوراکی سنتی در بسیاری از فرهنگ‌ها محبوبیت دارد و اغلب به صورت گرم یا سرد سرو می‌شود. شیر برنج را می‌توان به عنوان صبحانه، میان‌وعده یا دسر پس از غذا مصرف کرد و گاهی با دارچین، گلاب یا هل طعم‌دار می‌شود.
ارزش غذایی شیر برنج در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۰۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸٫۶ گرم |
| چربی | ۱٫۶ گرم |
| فیبر | ۰٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۲۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۵۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه شیر برنج
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.