کالری خورشت ترشی واش بدون روغن
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۰۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۱٫۵ g · کربوهیدرات ۷٫۴ g · چربی ۳٫۱ g
خورشت ترشی واش بدون روغن، یک غذای محلی و سنتی است که معمولاً در مناطق شمالی ایران تهیه می‌شود. این خورشت با استفاده از سبزیجات محلی و بدون افزودن روغن پخته می‌شود و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا در کنار برنج سرو شود. طعم ترش و خاص آن، این خورشت را به گزینه‌ای متفاوت و دلپذیر تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم از خورشت ترشی واش بدون روغن، ۱۰۵ کالری انرژی، ۱۱.۵ گرم پروتئین، ۷.۴ گرم کربوهیدرات و ۳.۱ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این خورشت حاوی ۲ گرم فیبر است. مقادیر ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی خورشت ترشی واش بدون روغن در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۰۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۱٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۷٫۴ گرم |
| چربی | ۳٫۱ گرم |
| فیبر | ۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۲۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۵۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت ترشی واش بدون روغن
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.