کالری شیرین تره
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۶ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۲ g · کربوهیدرات ۴٫۳ g · چربی ۱٫۸ g
شیرین تره یک غذای سنتی و محلی است که معمولاً با ترکیب سبزیجات، حبوبات و گاهی غلات تهیه می‌شود. این خوراک اغلب به عنوان یک وعده غذایی کامل یا پیش‌غذا سرو می‌شود و در مناطق مختلف با دستور پخت‌های متنوعی طبخ می‌گردد. شیرین تره می‌تواند به صورت گرم یا سرد مصرف شود و در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد.
در هر ۱۰۰ گرم شیرین تره، ۴۶ کالری انرژی، ۴.۲ گرم پروتئین، ۴.۳ گرم کربوهیدرات، ۱.۸ گرم چربی و ۱.۹ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت می‌توانند متفاوت باشند.
ارزش غذایی شیرین تره در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۳ گرم |
| چربی | ۱٫۸ گرم |
| فیبر | ۱٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۱۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۶۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه شیرین تره
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.