کالری شاه ماهی کباب شده به روش گریل
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸۱ کیلوکالری · پروتئین ۲۰٫۱ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۱٫۲ g
شاه ماهی کباب شده به روش گریل، یک غذای دریایی محبوب است که با پختن ماهی شاه ماهی روی حرارت مستقیم یا غیرمستقیم گریل تهیه می‌شود. این روش پخت، طعم دودی و بافت لطیفی به ماهی می‌بخشد و معمولاً با چاشنی‌های مختلفی مانند آبلیمو، سبزیجات معطر و ادویه‌جات سرو می‌شود. شاه ماهی گریل شده را می‌توان به عنوان غذای اصلی، همراه با سالاد یا سبزیجات بخارپز میل کرد. این غذا به دلیل طعم دلپذیر و روش پخت سالم، در بسیاری از رژیم‌های غذایی جایگاه ویژه‌ای دارد.
در هر ۱۰۰ گرم شاه ماهی کباب شده به روش گریل، ۱۸۱ کالری انرژی، ۲۰.۱ گرم پروتئین، ۱۱.۲ گرم چربی و ۰ گرم کربوهیدرات و فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع ماهی، مواد افزودنی و روش دقیق پخت ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی شاه ماهی کباب شده به روش گریل در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۰٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۱٫۲ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۲۰۸ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه شاه ماهی کباب شده به روش گریل
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.