کالری تخم مرغ نیمرو با روغن کم
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۷۸ کیلوکالری · پروتئین ۱۱٫۹ g · کربوهیدرات ۰٫۷ g · چربی ۱۴ g
تخم مرغ نیمرو با روغن کم، یک غذای ساده و پرطرفدار است که از سرخ کردن تخم مرغ در مقدار کمی روغن تهیه می‌شود. این خوراکی معمولاً برای صبحانه یا میان‌وعده مصرف می‌شود و می‌توان آن را به تنهایی یا همراه با نان، سبزیجات و سایر افزودنی‌ها سرو کرد. نیمرو با روغن کم، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال یک وعده غذایی سریع و مغذی هستند. این غذا به دلیل سادگی در تهیه و طعم دلپذیر، در بسیاری از فرهنگ‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد.
در هر ۱۰۰ گرم تخم مرغ نیمرو با روغن کم، ۱۷۸ کالری انرژی، ۱۱.۹ گرم پروتئین، ۰.۷ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع تخم مرغ، میزان روغن مصرفی و روش پخت ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی تخم مرغ نیمرو با روغن کم در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۷۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۱٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۰٫۷ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۵۵ گرم | ۹۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان ≈ ۱۳۵ گرم | ۲۴۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه تخم مرغ نیمرو با روغن کم
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.