کالری شاه ماهی خشک نمک سود
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۸ کیلوکالری · پروتئین ۲۵٫۳ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۷٫۴ g
شاه ماهی خشک نمک‌سود، نوعی ماهی فرآوری‌شده است که با خشک کردن و نمک‌سود کردن برای نگهداری طولانی‌مدت آماده می‌شود. این محصول معمولاً به عنوان یک میان‌وعده یا افزودنی به غذاهای مختلف، به ویژه در مناطقی که دسترسی به ماهی تازه محدود است، مصرف می‌شود. طعم شور و بافت خاص آن، این ماهی را به گزینه‌ای محبوب برای علاقه‌مندان به غذاهای دریایی تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم شاه ماهی خشک نمک‌سود، ۱۶۸ کالری انرژی، ۲۵.۳ گرم پروتئین و ۷.۴ گرم چربی وجود دارد و فاقد کربوهیدرات و فیبر است. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع ماهی، روش فرآوری و برند محصول، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی شاه ماهی خشک نمک سود در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۵٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۷٫۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۳۰ گرم | ۵۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۹۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه شاه ماهی خشک نمک سود
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.