کالری بوقلمون گوشت با پوست بریان شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۷۱ کیلوکالری · پروتئین ۲۸ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۶٫۵ g
گوشت بوقلمون بریان‌شده با پوست، یک غذای محبوب و پرطرفدار است که معمولاً به صورت پخته یا کبابی سرو می‌شود. این گوشت به دلیل طعم خاص و بافت نرم خود، در وعده‌های اصلی غذایی، به ویژه در مناسبت‌ها و جشن‌ها، مورد استفاده قرار می‌گیرد. می‌توان آن را به صورت تکه‌های بزرگ یا برش‌های نازک در کنار انواع سس‌ها و سبزیجات مصرف کرد. این گوشت منبع خوبی از پروتئین است.
در هر ۱۰۰ گرم گوشت بوقلمون بریان‌شده با پوست، ۱۷۱ کالری انرژی، ۲۸ گرم پروتئین و ۶.۵ گرم چربی وجود دارد. این ماده غذایی فاقد کربوهیدرات و فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به روش پخت و برند محصول کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی بوقلمون گوشت با پوست بریان شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۷۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۶٫۵ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۹۷ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه بوقلمون گوشت با پوست بریان شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.