کالری تخم بوقلمون کامل، خام
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۳٫۷ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۲٫۲ g
تخم بوقلمون کامل و خام، منبعی از مواد مغذی است که می‌توان آن را به روش‌های مختلفی مانند آب‌پز، نیمرو یا املت تهیه و مصرف کرد. این تخم‌ها در مقایسه با تخم مرغ، معمولاً بزرگ‌تر هستند و طعمی مشابه دارند. از تخم بوقلمون می‌توان در پخت‌وپز و شیرینی‌پزی نیز استفاده کرد.
ارزش غذایی تخم بوقلمون کامل، خام در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۳٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۲٫۲ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۸۵ گرم | ۱۴۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه تخم بوقلمون کامل، خام
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.