کالری شاه توت پخته با شکر، مربا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۷۶ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۷ g · کربوهیدرات ۴۳٫۸ g · چربی ۰٫۲ g
مربای شاه توت، فرآورده‌ای شیرین و خوش‌طعم است که از پختن شاه توت تازه با شکر تهیه می‌شود. این مربا معمولاً به عنوان صبحانه همراه با نان، کره یا خامه سرو می‌شود و می‌تواند در تهیه انواع دسرها، شیرینی‌جات و کیک‌ها نیز مورد استفاده قرار گیرد. طعم ترش و شیرین شاه توت در کنار بافت نرم مربا، آن را به گزینه‌ای محبوب برای بسیاری از افراد تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم مربای شاه توت، ۱۷۶ کالری انرژی، ۰.۷ گرم پروتئین، ۴۳.۸ گرم کربوهیدرات، ۰.۲ گرم چربی و ۵.۲ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به میزان شکر استفاده شده و روش تهیه مربا ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی شاه توت پخته با شکر، مربا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۷۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۳٫۸ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۵٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۲ گرم | ۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۴۵ گرم | ۲۵۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه شاه توت پخته با شکر، مربا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.