کالری توت سفید پخته با شکر، مربا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸۵ کیلوکالری · پروتئین ۱ g · کربوهیدرات ۴۶٫۲ g · چربی ۰ g
مربای توت سفید، فرآورده‌ای شیرین و خوش‌طعم است که از پختن توت سفید با شکر تهیه می‌شود. این مربا معمولاً به عنوان صبحانه همراه با نان یا کره سرو می‌شود و می‌تواند در تهیه انواع دسرها و شیرینی‌جات نیز مورد استفاده قرار گیرد. طعم شیرین و بافت نرم آن، مربای توت سفید را به گزینه‌ای محبوب برای افزودن به وعده‌های غذایی تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم مربای توت سفید، ۱۸۵ کالری انرژی، ۱ گرم پروتئین، ۴۶.۲ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار مربا حاوی ۱.۲ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و بسته به روش تهیه و میزان شکر مصرفی ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی توت سفید پخته با شکر، مربا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۶٫۲ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۱٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱ گرم | ۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۴۵ گرم | ۲۶۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه توت سفید پخته با شکر، مربا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.