کالری سیب قرمز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۹ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۳ g · کربوهیدرات ۱۴٫۱ g · چربی ۰٫۲ g
سیب قرمز یکی از میوه‌های پرطرفدار و مغذی است که در سراسر جهان کشت و مصرف می‌شود. این میوه معمولاً به صورت خام و تازه خورده می‌شود، اما می‌توان از آن در تهیه انواع دسرها، سالاد میوه، آبمیوه و حتی برخی غذاها نیز استفاده کرد. سیب قرمز به دلیل طعم شیرین و بافت تردش، یک میان‌وعده سالم و خوشمزه به شمار می‌رود.
ارزش غذایی سیب قرمز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴٫۱ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۲٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد کوچک ≈ ۱۵۸ گرم | ۹۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عددمتوسط ≈ ۲۱۲ گرم | ۱۲۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه سیب قرمز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.