کالری سیب سبز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۸ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۴ g · کربوهیدرات ۱۳٫۶ g · چربی ۰٫۲ g
سیب سبز یکی از انواع محبوب سیب است که به دلیل طعم ترش و بافت تردش شناخته می‌شود. این میوه معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شود، اما در تهیه انواع سالاد، دسر، پای سیب و آبمیوه نیز کاربرد دارد. سیب سبز می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده سالم و باطراوت در طول روز مورد استفاده قرار گیرد.
ارزش غذایی سیب سبز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۳٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۲٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد کوچک ≈ ۱۴۴ گرم | ۸۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد متوسط ≈ ۱۶۷ گرم | ۹۷ کیلوکالری |
غذاهای مشابه سیب سبز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.