کالری سالاد کینوا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۷ کیلوکالری · پروتئین ۲٫۹ g · کربوهیدرات ۱۸٫۵ g · چربی ۱۶٫۲ g
ارزش غذایی سالاد کینوا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸٫۵ گرم |
| چربی | ۱۶٫۲ گرم |
| فیبر | ۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۴۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک پرس ≈ ۲۰۰ گرم | ۴۱۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه سالاد کینوا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.