کالری ران کامل مرغ بریان شده با پوست
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۳۶ کیلوکالری · پروتئین ۲۰٫۹ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۶٫۹ g
ران کامل مرغ بریان شده با پوست، یک غذای محبوب و پرطرفدار است که معمولاً به صورت کامل یا تکه‌های بزرگ سرو می‌شود. این غذا را می‌توان در وعده‌های اصلی ناهار یا شام مصرف کرد و اغلب با برنج، سالاد یا سبزیجات پخته همراه می‌شود. روش بریان کردن باعث می‌شود پوست مرغ ترد و طلایی شده و گوشت آن آبدار و خوش‌طعم باقی بماند. این نوع پخت، طعم و بافت خاصی به مرغ می‌بخشد که آن را از سایر روش‌های پخت متمایز می‌کند.
در هر ۱۰۰ گرم ران کامل مرغ بریان شده با پوست، ۲۳۶ کالری انرژی، ۲۰.۹ گرم پروتئین و ۱۶.۹ گرم چربی وجود دارد و فاقد کربوهیدرات و فیبر است. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع پخت، اندازه و برند محصول ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی ران کامل مرغ بریان شده با پوست در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۳۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۰٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۶٫۹ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک پرس ≈ ۱۱۵ گرم | ۲۷۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، خرد شده ≈ ۱۴۰ گرم | ۳۳۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ران کامل مرغ بریان شده با پوست
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.