کالری ماهی خال مخالی کباب شده به روش گریل
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۳۹ کیلوکالری · پروتئین ۲۰٫۸ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۷٫۳ g
ماهی خال‌مخالی گریل‌شده یک غذای دریایی محبوب است که با پخت ماهی خال‌مخالی روی حرارت مستقیم یا غیرمستقیم گریل تهیه می‌شود. این روش پخت، طعم دودی و بافت لطیفی به ماهی می‌بخشد و معمولاً با چاشنی‌های ساده‌ای مانند نمک، فلفل و آبلیمو سرو می‌شود. ماهی گریل‌شده را می‌توان به عنوان غذای اصلی، همراه با سبزیجات بخارپز یا سالاد مصرف کرد.
ارزش غذایی ماهی خال مخالی کباب شده به روش گریل در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۳۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۰٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۷٫۳ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۲۷۵ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ماهی خال مخالی کباب شده به روش گریل
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.