کالری دوپیازه
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۰۰ کیلوکالری · پروتئین ۱٫۵ g · کربوهیدرات ۱۳ g · چربی ۴٫۹ g
دوپیازه یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب پیاز، سیب‌زمینی و گاهی گوجه‌فرنگی یا رب گوجه‌فرنگی تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده سبک یا پیش‌غذا سرو می‌شود و می‌توان آن را با نان یا برنج میل کرد. دوپیازه به دلیل سادگی و طعم دلپذیرش، در بسیاری از مناطق ایران طرفداران زیادی دارد.
ارزش غذایی دوپیازه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۰۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۳ گرم |
| چربی | ۴٫۹ گرم |
| فیبر | ۱٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۳ گرم | ۱۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۴۲ گرم | ۲۴۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه دوپیازه
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.