!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری دنبه

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۹۰۰ کیلوکالری · پروتئین ۰ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۰۰ g

دنبه، چربی خالص و جامد گوسفند است که معمولاً در قسمت انتهایی بدن این حیوان قرار دارد. این ماده غذایی به دلیل طعم و بافت خاص خود، در آشپزی سنتی ایرانی و برخی غذاهای محلی کاربرد فراوانی دارد. دنبه را می‌توان به صورت آب‌کرده (روغن دنبه) برای پخت‌وپز، یا به صورت تکه‌های کوچک در کنار کباب و غذاهای گوشتی استفاده کرد. همچنین در برخی مناطق، از آن برای تهیه سوسیس و کالباس خانگی نیز بهره می‌برند.

در هر ۱۰۰ گرم دنبه، ۹۰۰ کالری انرژی، ۱۰۰ گرم چربی و مقادیر ناچیزی پروتئین و کربوهیدرات (هر دو صفر گرم) وجود دارد. فیبر غذایی نیز در دنبه یافت نمی‌شود. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع گوسفند و روش آماده‌سازی کمی متفاوت باشند.

ارزش غذایی دنبه در ۱۰۰ گرم

کالری۹۰۰ کیلوکالری
پروتئین۰ گرم
کربوهیدرات۰ گرم
چربی۱۰۰ گرم
فیبر۰ گرم

کالری هر واحد

یک تکه کوچک (تقریبی) ≈ ۱۰ گرم۹۰ کیلوکالری
یک قاشق غذاخوری آب‌کرده (تقریبی) ≈ ۱۵ گرم۱۳۵ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری دنبه + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار